Notícia

Dispositivos e recursos digitais aumentam consciência do comportamento sedentário e incentivam pessoas a se exercitarem

Pixabay

Fonte

Universidade de Alberta

Data

segunda-feira, 16 março 2020 12:20

Áreas

Bioeletrônica. Biomecânica. Educação Física. Saúde Pública.

Programas de atividade física alertam as pessoas inativas para se tornarem ativas e assim permanecerem, de acordo com um estudo recente envolvendo especialistas em atividade física da Universidade de Alberta, no Canadá.

“Basicamente, o estudo diz que as pessoas que usam pedômetros – ou qualquer um dos monitores de atividade disponíveis para os pulsos ou smartphones – aumentaram a consciência sobre a falta de atividade [física]”, disse o Dr. Kerry Mummery, pesquisador de atividades físicas e promoção da saúde da Universidade de Alberta.

“É a combinação de um objetivo específico e a capacidade de medir o progresso de alguém em relação a esse objetivo que ajuda a mover as pessoas, de uma perspectiva motivacional. Uma meta de 10.000 passos por dia [por exemplo] não tem sentido até que alguém avalie qual é sua [real] atividade. Os dispositivos por si não movem ninguém”, destaca o pesquisador.

O Dr. Mummery disse que as estratégias para manter a forma física são necessárias porque a sociedade moderna remove sistematicamente a atividade física da vida cotidiana. Ele explica que a engenharia de retirar atividades da vida cotidiana começou inocentemente, à medida que as pessoas procuravam maneiras de reduzir o trabalho físico mais puxado.

“Os níveis de atividade física ocupacional das gerações anteriores foram benéficos em alguns aspectos, mas onerosos em outros; muito do nosso trabalho foi sistematicamente projetado para reduzir o trabalho físico. Agora, sentamos e fazemos muito pouco, a ponto de ter que substituir a atividade ocupacional por atividade física incidental e exercícios ”, explicou o Dr. Mummery.

Uma maneira de substituir parte dessa atividade física incidental por atividade física intencional é através do transporte ativo – andar de bicicleta ou caminhar para ir do ponto A ao ponto B – que os participantes do estudo observaram ser uma maneira eficaz de aumentar a quantidade diária de passos.

O Dr. Mummery disse que o transporte ativo é onde os municípios podem desempenhar um papel importante. “O ambiente construído pode ser um facilitador ou uma barreira à atividade física, e o que não queremos é que seja uma barreira”, concluiu o pesquisador.

Os resultados do estudo foram publicados na revista científica Psychology of Sport and Exercise.

Acesse o artigo científico completo (em inglês).

Acesse a notícia completa na página da Universidade de Alberta (em inglês).

Fonte:  Michael Brown, Revista Folio, Universidade de Alberta. Imagem: Pixabay.

Em suas publicações, o Portal Tech4Health da Rede T4H tem o único objetivo de divulgação científica, tecnológica ou de informações comerciais para disseminar conhecimento. Nenhuma publicação do Portal Tech4Health tem o objetivo de aconselhamento, diagnóstico, tratamento médico ou de substituição de qualquer profissional da área da saúde. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para a devida orientação, medicação ou tratamento, que seja compatível com suas necessidades específicas.