Destaque
Sono é saúde… se dormirmos na hora certa!
“Dormir é saúde”. Sim, mas provavelmente ainda mais se dormirmos na hora certa! A Dra. Christina Schmidt e sua equipe da Universidade de Liège, na Bélgica, usaram essa afirmação como base para seu questionamento sobre a prática do cochilo crônico.
Os primeiros resultados do estudo acabam de ser publicados na revista científica Journal of Pineal Research e indicam que a frequente intrusão de períodos de descanso diurno durante o envelhecimento não está apenas associada a uma organização temporal alterada do nosso ciclo de atividade de descanso, mas também a uma menor memória episódica. Esse componente de memória parece de fato particularmente afetado pelo processo de envelhecimento. Além disso, colocar períodos de descanso em momentos-chave do dia foi associado a uma dessincronização entre o ciclo sono-vigília e o relógio biológico interno. Este último molda a organização temporal do nosso ciclo sono-vigília para alcançar um período consolidado de sono à noite e um período de atividade durante o dia.
Neste estudo, a cronometragem desse relógio foi derivada da extração dos perfis de melatonina dos voluntários, possibilitando assim situar cada indivíduo e seus hábitos de sono em relação ao seu relógio biológico. A melatonina é produzida pela glândula pineal e segue uma modulação de cerca de 24 horas, permitindo assim a extração da fase circadiana endógena. O alinhamento entre este último e o ciclo sono-vigília na vida diária parece estar associado a períodos de descanso noturno mais consolidados, o que pode ser ainda mais importante durante o envelhecimento, que geralmente está associado a um aumento da ocorrência de queixas de sono e para as quais o processos de regulação subjacentes ainda não estão totalmente elucidados.
Em uma próxima etapa, a equipe pretende explorar os correlatos cerebrais dos fenótipos do cochilo, seu impacto na regulação do sono, mas também o potencial valor preditivo da temporalidade do sono para a trajetória cognitiva durante o envelhecimento.
Acesse o resumo do artigo científico (em inglês).
Acesse a notícia completa na página da Universidade de Liège (em inglês).
Fonte: Universidade de Liège.
Os comentários constituem um espaço importante para a livre manifestação dos usuários, desde que cadastrados no Portal Tech4Health e que respeitem os Termos e Condições de Uso. Portanto, cada comentário é de responsabilidade exclusiva do usuário que o assina, não representando a opinião do Portal Tech4Health, que pode retirar, sem prévio aviso, comentários postados que não estejam de acordo com estas regras.
Apenas usuários cadastrados no Portal tech4health t4h podem comentar, Cadastre-se! Por favor, faça Login para comentar